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Diário de um estágio... Dia #7

por gdgbasquetebol, Sábado, 06.09.14

O final...

Sétimo e último dia do estágio de pré-época, escalões femininos do GDG Basquetebol, em Pampilhosa da Serra. O regresso a casa.

Day #7 (6 de setembro)

(mensagem do treinador Hélder Silva)

No dia do regresso a casa iniciámos com a mesma rotina e cerca das 10h00 foram apresentadas as equipas para o torneio 3x3 final, com a presença de muitos pais. Foram duas horas de animação e descompressão, seguidas de um excelente almoço preparado com os pais.

Era hora do regresso a casa. Agradecer aos pais a elevada mobilização que fez com que o regresso a casa fosse tranquilo, à Câmara Municipal da Pampilhosa da Serra, Bombeiros Voluntários e Santa Casa da Misericórdia e a toda a gente que connosco privou nestes dias.

Promessa feita que regressaremos logo que possível. Objectivos cumpridos e como uma atleta dizia a meio da viagem de regresso: "...dá meia volta e regressamos à Pampilhosa...". Isto diz tudo sobre o que foi a experiência vivida nestes 7 dias.

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às 22:01

Diário de um estágio... Dia #6

por gdgbasquetebol, Sexta-feira, 05.09.14

A caminho do final...

Sexto dia do estágio de pré-época, escalões femininos do GDG Basquetebol, em Pampilhosa da Serra. Em vésperas de regresso a casa.

Day #6 (5 de setembro)

(mensagem do treinador Hélder Silva)

Dia de despedidas, ritmo de treino mais pausado, mas curiosamente um dia que foi nostálgico.

Já cheira a saudades: ficaram para trás as dificuldades da semana e após o treino da tarde, as despedidas e mais excelente jantar das grandes cozinheiras da Santa Casa Misericórdia local.

Noite livre, baile improvisado nas ruas da vila, mergulhos nocturnos no rio e espírito de grupo reforçado.

Amanhã torneio 3x3 com equipas compostas por uma atleta de cada escalão para os pais assistirem, seguido de almoço das equipas e famílias a colocar ponto final deste ponto de preparação da época 2014-2015 que, certamente, será inesquecível.

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às 23:14

Diário de um estágio... Dia #5

por gdgbasquetebol, Quinta-feira, 04.09.14

Quinto dia do estágio de pré-época, escalões femininos do GDG Basquetebol, em Pampilhosa da Serra. Já na recta final...

Day #5 (4 de setembro)

(mensagem do treinador Hélder Silva)

De volta às nossas rotinas. Hoje todos os grupos usufruíram dos espaços cedidos para treino aeróbico. Mais dois treinos, mais 4 horas de trabalho e agora já com o nosso treinador José Pires que saltou directamente de 15 dias na Covilhã, no curso de treinador de Grau II, para o treino das nossas Sub-14.

Amanhã teremos o ultimo dia de trabalho regular.

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às 23:57

Diário de um estágio... Dia #4

por gdgbasquetebol, Quarta-feira, 03.09.14

Quarto dia do estágio de pré-época, escalões femininos do GDG Basquetebol, em Pampilhosa da Serra. Cansaço, esforço, trabalho e muita dedicação.

Day #4 (3 de setembro)

(mensagem do treinador Hélder Silva)

Mantendo as rotinas matinais as nossas atletas tiveram o prémio de um treino mais curto da parte da manhã. Depois do almoço foi hora de cumprir com os nosso compromissos institucionais. Visitámos a Camara Municipal, onde no Salão Nobre fomos recebidos pela Sra. Vereadora do Desporto que mostrou regozijo pela nossa presença. Assistimos a um vídeo promocional do Concelho e após isto a Directora Isabel Gonçalves representou o nosso clube nos agradecimentos e as nossas atletas Silva Dias e Carolina Marques entregaram lembranças da Gafanha da Nazaré à Vereadora que retribui-o com lembranças locais às nossas "meninas". Depois da foto da praxe, foi dado o resto do dia livre às atletas para desfrutar da praia e recuperar forças.

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às 23:58

Diário de um estágio... Dia #3

por gdgbasquetebol, Terça-feira, 02.09.14

Terceiro dia do estágio de pré-época, escalões femininos do GDG Basquetebol, em Pampilhosa da Serra. Começou o trabalho... a bola já rola.

Day #3 (2 de setembro)

(mensagem do treinador Hélder Silva)

Já vamos no final do 3º dia de estágio... 4 treinos, 8 horas de trabalho e a precisarmos de mais tempo de recuperação com a intensidade a baixar por estes próximos dias. De resto, apesar da minha quase total rouquidão, uma boa resposta da equipa, quer física, quer de disponibilidade.
Excelente comportamento e um espirito de equipa aprimorado, com empatia total, dentro e fora de campo. Cada vez mais aptas e prontas para os nossos desafios, bem como passar toda a mensagem do que se tem aqui vivido e trabalhado às colegas que não tiveram a possibilidade de vir. Amanhã há mais equipa.

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às 23:55

Diário de um estágio... Dia #2

por gdgbasquetebol, Segunda-feira, 01.09.14

Segundo dia do estágio de pré-época, escalões femininos do GDG Basquetebol, em Pampilhosa da Serra. Começou o trabalho... a "doer".

Day #2 (1 de setembro)

(mensagem do treinador Hélder Silva)

Após o pequeno almoço, às 09h15, começámos os trabalhos de campo até às 11h30.

Um excelente almoço e descanso até às 15h30 e mais duas horas de treino.

depois ainda houve tempo e forças para uma ida até à praia fluvial.

Jantar pelas 19h00, convívio pelas esplanadas da vila e a esta hora [23:00] já todas descansam. Amanhã novo dia.

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às 23:55

O Diário de um estágio... em feminino

por gdgbasquetebol, Domingo, 31.08.14

Os escalões de formação e competição femininos do GDG Basquetebol iniciaram neste domingo, dia 31 de agosto, o estágio de pré-época, em Pampilhosa da Serra, conforme aqui noticiámos.

Segue-se o resumo, em jeito de diário, do que será este estágio e que pormenores se reveste o dia-a-dia das nossas Azulinhas.

Day #1

(mensagem do treinador Hélder Silva)

Às 09h00 as nossas atletas estavam concentradas no pavilhão da Gafanha rumo ao estágio. Com a sempre preciosa ajuda dos pais a nossa comitiva chegou à Pampilhosa da Serra com as 37 atletas que participarão neste estágio pré-época, pelas 11h30.

Após acomodação nas camaratas, um reconhecimento a todas as instalações e suas imediações, seguiu-se o almoço na praia fluvial e uma tarde muito quente passada "a banhos" até às 18h30. Altura para o jantar nas instalações dos Bombeiros locais e tempo livre até ao recolher, às 23h00. Amanhã [dia 1 de setembro - segundo dia] a alvorada será às 8h00 e começar a trabalhar.

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às 23:55

Feminino do GDG Basquetebol prepara época na Pampilhosa da Serra

por gdgbasquetebol, Sábado, 23.08.14

Entre os dias 31 de agosto e 6 de setembro, as Sub14, Sub16, Sub19 e as Seniores femininas do GDG Basquetebol vão intensificar a sua preparação para a época 2014-2015 na Pampilhosa da Serra.

Após o reinício dos treinos, agendado para o dia 25 de agosto, a Pampilhosa da Serra foi o local escolhido pela coordenação técnica e pelo treinador das Sub19/Seniores Femininos do GDG Basquetebol, Hélder Silva, para culminar e intensificar o trabalho técnico, físico e táctico dos escalões do sector feminino do clube.

Fruto do excelente acolhimento demonstrado pela Câmara Municipal da Pampilhosa da Serra e após estabelecida uma parceria entre o GDG Basquetebol e o Município, 31 atletas dos escalões de formação e competição do sector feminino do clube, às quais se juntam dois treinadores e um director, vão usufruir das excelentes e ímpares condições do complexo desportivo municipal de Pampilhosa da Serra para desenvolveram condições de trabalho com vista a uma melhor preparação da época que agora se inicia. São três campos num pavilhão moderno, ginásio e salas para treino físico totalmente equipadas, para além de camaratas modernas e outros espaços como auditório e biblioteca, bem como a envolvente ambiental extraordinária e a praia fluvial que servirão de apoio nos tempos livres. A certeza de uma mais-valia para a promoção da concentração necessária para o desenvolvimento do trabalho a desenvolver nesta fase preparatória.

Para o treinador Hélder Silva "este estágio terá como componente principal reunir num espaço único todas as atletas femininas e conferir uma uniformização da metodologia de treino transversal a todos os escalões. Os objectivos serão a criação de um espírito de grupo, não só dentro das próprias equipas, como entre elas; a integração das atletas que virão de outros clubes, dando-lhes a conhecer o que é fazer parte da família GDG Basquetebol. Poderemos trabalhar de outra forma a componente física, técnica e táctica. Será um momento importante para em cada grupo ficar definido e selar o compromisso dos objectivos competitivos de cada escalão para 2014/15".

Questionado sobre os impactos que esta iniciativa pode ter no resto da época, Hélder Silva adiantou prontamente que "certamente, no médio prazo teremos frutos deste momento de início de época. O conhecimento mútuo das atletas, as vertentes físicas, técnicas e tácticas irão ser mais rapidamente absorvidas. Essencialmente queremos com estes dias, criar grupos fortes, mentalmente capazes de lidar com a pressão e lutando sempre por cada momento do jogo. Competitividade e compromisso para com o trabalho serão certamente imagens de marca que ficarão desta semana".

 

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às 19:23


SUCESSO - X Torneio Internacional e VI Torneio Carnaval


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